サイクリング 66歳記念 日本海ライド三日目 上越市柿崎－長岡市寺泊
66歳記念としてANAのスーパーバリューセールで富山空港から山形庄内空港まで400kmを５泊６日で走ります。その三日目で上越市柿崎から長岡市寺泊まで快適なサイクリングを楽しみました。 朝方まで雨で、予定距離も65㎞なので、10時に出発しました。
管理人
サイクリング 
サイクリング 66歳記念 日本海ライド二日目 朝日町₋上越市柿崎 （久比岐自転車道）
66歳記念としてANAのスーパーバリューセールで富山空港から山形庄内空港まで400kmを５泊６日で走ります。その二日目で朝日町から上越市柿崎まで快適なサイクリングを楽しみました。 途中、国道8号に並走する久比岐自転車道32kmを走りました。
サイクリング 66歳記念 日本海ライド 一日目 富山空港-朝日町
66歳記念としてANAのスーパーバリューセールで富山空港から山形庄内空港まで400kmを５泊６日で走ります。
医療関連 脂漏性角化症（老人性イボ）を取った
右目のこめかみあたりに老人性イボができて、ちょっと気になっていたので、近くの皮膚科に診てもらった。脂漏性角化症で問題はないといわれたが、取ってほしいというと、液体窒素を吹き付けられた。
その後、３日してから、ポロリとイボがめくれて取れた。一回の治療できれいに取れて、1780円で早く治療しておけばよかったと思います。
サイクリング 所沢航空記念公園と石神井公園ライド
今日は府中街道を北上し、所沢航空記念公園と石神井公園に向かいます。
府中街道は所沢と川崎を結ぶので、これで完走です。
所沢航空記念公園は広くて快適な公園です。
途中の国道254号は車道が狭く、自転車は安全のため、歩道を走るほうがいいです。そのあとの、朝霞駐屯地の南大通り、大泉学園通りは走りやすいいい道でした。
サイクリング 府中街道を走る。
多摩湖自転車道の八坂駅から府中街道を是政橋まで下り、川崎街道を通り、多摩水道橋から戻ります。北風が強かったけど、穏やかな天気で快適でした。
ゴルフ 66歳からのゴルフ再挑戦 ひとつのグリップ
安田流ゴルフレッスンで左手のグリップが悪さをしないように、右手の上から左手を握るとグリップが一つになり、ヘッドも走るといわれ、試してみました。 あら不思議。自然に二軸のスイングができ、ヘッドが走ります。飛距離も10ヤードは伸びた感じ。 なにより、グリップが一つになり、手首の動きを意識しなくなり、背骨を軸にしたスイングに集中でき、いいことずくめです。 これからは、一つのグリップを励行したいと思います。
サイクリング 東京タワー、海岸通り、スカイブリッジは超快適なおすすめルートです。
すごくいい天気に誘われ、第3のホームルート東京タワー、海岸通り、スカイブリッジ、多摩サイを走ります。 ルートは、阿佐ヶ谷駅から都心の青梅街道、山手通り、原宿、表参道、南青山７丁目、六本木、国道１号、三田通り、札ノ辻、海岸通りを回り、昭和島から、羽田へ出ます。多摩川スカイブリッジから多摩サイの右岸を多摩水道橋まで走り、左岸にわたり、荒玉水道道路で戻ります。
ゴルフ 66歳からのゴルフ再挑戦 ボディターン改善
バックスイングで肩を回し、ベルトのバックルが後ろまで回るようにちょっと改善したところ、飛距離が５ヤードくらい伸びた。 以前のスイングと比較したら、トップで右肩があごの下まで来ており、上半身は後ろを向いている。 左足に体重が乗り、いい感じ。下半身主導で切り返すと、ヘッドスピードが上がった。 これを定着させたい。
サイクリング 久しぶりの荒川サイクリングロード
すごくいい天気に誘われ、第二のホームルート荒川サイクリングロードライドを走ります。
ルートは、阿佐ヶ谷駅から都心の青梅街道、靖国通り、永代通りを通り、荒川へ出ます。南の端の清砂から笹目橋まで走り、笹目通りで戻ります。