65歳で筋トレに再挑戦！の投稿です。
筋トレ
筋トレ
筋トレ 
筋トレ 筋トレ記録 62歳 2018年12月（32か月目）から2019年4月（36か月目）
筋トレ 筋トレ記録 61歳 2018年7月（27か月目）から2018年11月（31か月目）
筋トレ 筋トレ記録 61歳 2018年2月（22か月目）から2018年6月（26か月目）
筋トレ 筋トレ記録 60歳 2017年9月（17か月目）から2018年1月（21か月目）まで
筋トレ 筋トレ開始12か月から16か月までの記録
2017年4月から8月までの5か月間の記録をアップします。
筋トレ 私の筋トレの記録 59歳 2016年11月から2017年3月まで
筋トレ開始から7か月目から11か月目までの記録をアップします。
筋トレ 私の筋トレ記録 59歳 2016年10月まで
2016年4月から始めた筋トレの記録をアップします。
筋トレ 私の筋トレ記録 筋トレ開始前 59歳
59歳の誕生日から筋トレを開始しました。その後の身体の変化を写真と動画でアップします。自身の記録のためです。
筋トレ 筋トレ記録 102か月目
筋トレによる体の変化を記録しています。これは最新の102か月目の身体です。過去の動画、写真を順にさかのぼってアップしていきます。
筋トレ 65歳筋トレの再挑戦 ２ マシンの負荷をあげた。
65歳の筋トレでは、負荷をあげるのは、1か月以上前の負荷でこなしてからにしています。急に上げると、筋を傷めたり、神経を傷めるからです。今回、久しぶりに各トレーニングの負荷を変更しました。これも同じ深手1か月以上継続して、スコスコあげられるよ...