サイクリング 錦繍の奥多摩 数馬の湯へGO！
都民の森を目指しましたが、途中で脚がちぎれて、数馬の湯に目的地を変更。温泉につかり、もつ煮込みを食べて戻りました。 年の功のおかげとソロライドのメリットで、目的地変更にこだわりはありません。 一度は訪ねてみたかった、数馬の湯に入れて、帰りの...
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サイクリング 島根山口ロングライド５日目 秋吉台ー宇部空港ライド
今回は米子鬼太郎空港から、出雲、大田、江津、浜田、益田、萩、秋吉台を経て山口宇部空港まで四泊五日で走ります。 五日目は、秋吉台の宿からカルストロードを登り、秋芳洞を探検し、そのまま490号で山口宇部空港まで下りました。 STRAVA参考： ...
サイクリング 島根山口ロングライド４日目 益田ー秋吉台ライド
今回は米子鬼太郎空港から、出雲、大田、江津、浜田、益田、萩、秋吉台を経て山口宇部空港まで四泊五日で走ります。 四日目は、益田駅から長門大井駅まで輪行し、そこから萩反射炉、松下村塾、萩城城下町、萩城跡を巡り、秋吉台の宿まで登りました。実走行は...
サイクリング 島根山口ロングライド３日目 大田ー浜田ー益田ライド
今回は米子鬼太郎空港から、出雲、大田、江津、浜田、益田、萩、秋吉台を経て山口宇部空港まで四泊五日で走ります。 三日目は、大田市仁摩の湯迫温泉から浜田駅まで走り、雨のため浜田駅から益田駅まで輪行しました。実走行は52kmです。 STRAVA参...
サイクリング 島根山口ロングライド２日目 日御碕-出雲大社-大田ライド
今回は米子鬼太郎空港から、出雲、大田、江津、浜田、益田、萩、秋吉台を経て山口宇部空港まで四泊五日で走ります。 二日目は、日御碕の宿から日御碕灯台と神社を訪ね、出雲大社と古代歴史博物館を見学し、キララビーチを走り、大田市仁摩の湯迫温泉までライ...
サイクリング 島根山口ロングライド1日目 米子ー出雲ライド
今回は米子鬼太郎空港から、出雲、大田、江津、浜田、益田、萩、秋吉台を経て山口宇部空港まで四泊五日で走ります。 一日目は、江島大橋を渡り、松江城、宍道湖北通り、出雲大社、稲佐の浜から日御碕の宿までライドします。 STRAVA参考： 距離：75...
サイクリング 立冬の多摩サイをスカイブリッジまで走る
立冬のまたトラが決まった日に、スカイブリッジまで走りました。気温17℃、北風4mで帰りは向かい風に苦労しました。 STRAVA参考： 距離：73.7kｍ 移動時間：5時間07分 獲得標高：211ｍ 平均速度：14.4ｋｍ 消費カロリー：10...
筋トレ 私の筋トレの記録 59歳 2016年11月から2017年3月まで
筋トレ開始から7か月目から11か月目までの記録をアップします。
筋トレ 私の筋トレ記録 59歳 2016年10月まで
2016年4月から始めた筋トレの記録をアップします。
サイクリング 秋の多摩湖・多摩川CRを走る
気温も落ち着いて、サイクリングに最適な季節になってきました。 ホームコースの多摩湖・多摩川CRを廻りました。久しぶりのライドで身体が喜んでます。 途中、フロントギアでチェーン落ちが発生し、苦労して直しました。フロントギアが大きいほうに入らな...