サイクリング 今日は最高！多摩湖・多摩川サイクリング
快晴の天気に我慢できず、ホームルートを走ります。気温24℃、わずかな南風、最高のサイクリング日和です。 交差するすべての線路で、電車に遭遇しました。これはラッキーと言えるでしょう。 睡眠時無呼吸症のCPAP治療を始めて、ぐっすり眠ることがで...
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サイクリング 
ゴルフ 好球会ゴルフ コアメンバーで回りました
5月24日は夕方には雨予報で、やきもきしましたが、なんとか雨にも降られずに、涼しい中回ることができました。 ドライバーが当たりだして、コアメンバーから飛距離が戻ってきたとほめられました。 ゴルフ場の練習場でスイングチェックをしました。
医療関連 CPAP初体験 これはいい！
病院での睡眠時無呼吸症候群の精密検査（ポリソムノグラフィー検査）の結果、睡眠1時間当たりの無呼吸+低呼吸の指数（AHI）が52.2の重症でした。 杏林大学付属杉並病院で、CPAP治療の申し込みをしたら、2025年5月24日にテイジンから、C...
国内旅行 大人の遠足 年に一度の藤原ダム放流見学 どしゃ降り
湯檜曽温泉から藤原ダムの年一回の点検放流を見学しました。朝からどしゃ降りのなか、10時半の水門からの放水を見ることができました。その後、そば処角彌（かどや）さんでへぎそばをみんなで一緒にいただきました。大満足の一日でした。
国内旅行 大人の遠足 谷川岳天神平へGO！ 熊に遭遇！！
おとなの遠足メンバーで谷川岳天神平へJR、バス、ロープウェイ、リフトを乗り継いで、登ります。途中、子熊にも遭遇。絶好の天気で、谷川岳を堪能できました。
国内旅行 昆虫採集 善福寺川緑地 アゲハチョウをゲット！
はるくんのリクエストで、昆虫採集に善福寺川緑地に来ました。 荻窪のオギポン祭りのタウンセブンの屋上でランチをとって、丸ノ内線で南阿佐ヶ谷駅で降りて、善福寺川緑地に向かいました。 じいじはアゲハチョウをゲットして、孫のヒーローになりました。
サイクリング こどもの日 多摩湖・多摩川サイクリングロードライド
連休最後の快晴のこどもの日に、井の頭通り、多摩湖自転車道、多摩大橋通り、多摩川サイクリングロード、荒玉水道道路のホームルートを走りました。 最後の休憩の公園で、変身ストライダーの5歳児とおともだちになりました。 STRAVA参考： 実走距離...
サイクリング 憲法記念日 新緑の彩湖サイクリング
快晴に誘われ、憲法記念日に環八から幸魂大橋経由、彩湖を回って、環七で高円寺まで戻りました。ツツジが満開の中、スカイブリッジを往復しました。
サイクリング つつじ満開スカイブリッジライド
快晴の24℃は絶好のサイクリング日和。スカイブリッジ往復で、満開のツツジを楽しみました。
音楽関連 4月じいじとはるくんの誕生日記念カラオケ
はるくんの誕生日とじいじの誕生日祝いで温野菜しゃぶしゃぶランチの後、カラオケに行きました。